5 powodów, dla których warto sięgać po miód każdego dnia. Pomoże nie tylko na przeziębienie i problemy ze snem

Miód na problemy ze snem

Cukry zawarte w miodzie wpływają pozytywnie na wytwarzanie melatoniny – hormonu, który odpowiada za nasz sen. Jednocześnie spożywanie miodu – w szczególności lipowego i gryczanego – działa nas relaksująco, co jest wyjątkowo korzystne dla osób, które mają problemy z zaśnięciem lub cierpią na bezsenność.