MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Jednym z poważnych skutków nadmiernej ilości sodu w...
fot. Thirdman/Pexels

Takie są objawy nadmiaru sodu w organizmie. Jeśli często solisz potrawy, nie bagatelizuj tych sygnałów! Sprawdź, co powinno zaniepokoić

Wzrost ciśnienia tętniczego krwi

Jednym z poważnych skutków nadmiernej ilości sodu w organizmie jest wzrost ciśnienia tętniczego krwi, powyżej 145/95 mmHg. Zbyt długo utrzymujące się nadciśnienie może zagrażać zdrowiu, a nawet być przyczyną rozwoju miażdżycy, zawału serca, udaru mózgu i niewydolności nerek.

W przypadku chorych z nadciśnieniem tętniczym krwi zaleca się ograniczyć sól do 3 g na dzień. Warto także zastosować dietę DASH, która opiera się na ograniczeniu soli, tłuszczy zwierzęcych i produktów przetworzonych w diecie, a także zwiększeniu ilości spożywanych owoców, warzyw, produktów zbożowych i olejów roślinnych.

Zobacz również

Żywy zamek w Pieskowej Skale, a w nim muzyka, tańce, moda i kaligrafia

Żywy zamek w Pieskowej Skale, a w nim muzyka, tańce, moda i kaligrafia

Święcenia diakonatu w Krostoszowicach. Robert Dubel już 25 diakonem w diecezji

Święcenia diakonatu w Krostoszowicach. Robert Dubel już 25 diakonem w diecezji

Polecamy

Hit twórców GTA i 12 innych gier trafił do PS Plus Extra i Premium w maju

Hit twórców GTA i 12 innych gier trafił do PS Plus Extra i Premium w maju

GIS ostrzega: ta mąka może być niebezpieczna dla alergików

GORĄCY TEMAT
GIS ostrzega: ta mąka może być niebezpieczna dla alergików

Nie jedz ryb z Bałtyku! W naszym morzu wykryto najbardziej toksyczny metal

Nie jedz ryb z Bałtyku! W naszym morzu wykryto najbardziej toksyczny metal